우리 아이의 성장은 모든 부모님들의 공통된 화두라고 할 수 있습니다. 특히 또래보다 키가 작은 경우 예상키테스트를 통해 최종적인 신장을 가늠해보곤 합니다.
보통 키는 부모로부터 물려받은 형질이 약 70~80%를 차지한다고 보고되고 있습니다 . 하지만 그 외의 20~30%는 후천적인 노력과 의해 좌우되기도 합니다. 따라서 키백분위를 정확히 파악하고 보완책을 찾는 것이 중요합니다 .
아이의 잠재력을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 생활 방식이 뒷받침되어야 합니다.
1) 식습관의 균형:
뼈 성장에 필수적인 영양소는 성장의 기본입니다. 인스턴트 음식을 피하고 제철 음식을 섭취해야 합니다 .
2) 충분한 수면:
성장호르몬은 숙면을 취할 때 가장 활발하게 나옵니다 . 규칙적인 시간에 잠자리에 드는 분위기를 조성해주어야 합니다 .
성장 https://growthcalculator.kr/blog/ 테스트를 단발성으로 끝내기보다, 분기별로 아이의 키를 기록하는 것이 좋습니다 . 이를 통해 성장 속도가 올바르게 가고 있는지 확인할 수 있기 때문입니다.